Meshed Carrot
Litlhaloso tsa sehlahisoa sa rantipole: Lihoete tse nang le phepo e nepahetseng ha se feela tatso e lekang, empa hape e nkoa e le lijo tse khahlanong le mofetše, lijo tse teng li na le carotene e ngata, ka mor'a hore e kene 'meleng e tla fetoloa vithamine A, e ka lebisa lisele tsa lisele tsa boko. kankere e fokotsehile haholo, 'me rantipole ea meshed ea lignin e boetse e le metsoako ea tlhaho e khahlanong le mofetše, kahoo batho ba atisa ho ja lihoete tsa meshed li ka ba le liphello tsa ho thibela kankere.
Meshed rantipole ke mofuta oa lijo tse entsoeng ka mor'a hore rantipole e be mouoane, carotene e ka hare ho eona e ka ntlafatsa mosebetsi oa 'mele oa motho oa hematopoietic, e fokotsa ho ba teng ha phokolo ea mali le mali a batang, ho phaella ho mofuta ona oa lijo ha o ruile potassium, hape o na le potassium e ngata. karolo ea bohlokoa ho boloka bophelo bo botle ba motho.
Vithamine A ka lihoete e ka khothalletsa ho monya ha k'halsiamo, 'me k'halsiamo ke Karolo e hlokahalang ea bophelo bo botle ba masapo, kahoo ho ja seretse sa rantipole ho ka ntlafatsa boemo ba bophelo ba masapo, ho fokotsa ho hlaha ha mafu a masapo le manonyeletso. Ho phaella moo, seretse sa rantipole se ntse se e-na le phello ea emblish bowel laxative, fiber ea lijo e ka hare ho eona e ka nolofatsa mala a matlafatsang a ho itlhoekisa, a ka potlakisa moloko oa ho tsoa le ho tsoa.
Ea bobeli, ho na le melemo e 3 e meholo bakeng sa masea ho ja carrot puree.
1, sireletsa mala, thibela letšollo le matšoao a mang.Sistimi ea lesea ea mala e senyeha haholo, haholo-holo ha e qala ho pepesehela lijo tse ka ntle. Haeba lijo tse tlatsetsang li le ngata haholo kapa lijo tse tlatsetsang ha li na phepo e lekaneng, ho ka etsahala hore lesea le bake bohloko ba mala le matšoao a letšollo. 'Me lihoete li na le pectin, e ka thibelang letšollo. Kahoo ho fepa lesea la hao lihoete tse hloekileng ho ka thusa ho thibela letšollo.
2. Monya limatlafatsi le ho ntlafatsa ho ikoetlisa 'meleng.Baby ja rantipole seretse ka tlatsetsa ho lekaneng vithamine A le trace likarolo tse hlokoang ke' mele oa motho, ho matlafatsa 'mele oa lesea ho phela hantle' meleng ho thusa haholo.
3. E-ba le maikutlo a ho khora 'me u itokisetse ho khoesoa. Lihoete tse hloekileng li ka thusa ho boloka lesea la hao le ikutloa le khotše ha lebese la letsoele le fokotseha butle-butle.
