Ingaruka za tungurusumu

1. kuboneza urubyaro. Tungurusumu irimo sulfide, ifite antibacterial ikomeye, anti-inflammatory, kuri coccus zitandukanye, bacillus, fungi na virusi bifite kubuza no kwica.

2. Irinde ibibyimba na kanseri. Germanium na selenium muri tungurusumu birashobora kubuza gukura no kubyara ingirabuzimafatizo.

3. Kura amara kandi wirinde indwara zo munda.

4. Kugabanya isukari mu maraso no kwirinda diyabete. Tungurusumu irashobora gutuma insuline isohoka, ikongerera glucose ingirabuzimafatizo, kunoza glucose yumubiri, no kugabanya isukari mu maraso mu mubiri.

5. Kwirinda no kuvura indwara z'umutima n'imitsi n'ubwonko. Tungurusumu irashobora gukumira no kuvura ibinure mu mutima no mu bwonko ndetse no mu bwonko, gutera metabolisme ibinure mu ngingo, kongera cyane ibikorwa bya fibrinolytike, kugabanya cholesterol, kubuza kwegeranya kwa platine, kugabanya ubukana bwa plasma, kongera kwaguka kwa mikorobe, guteza imbere vasodilasiya, kongera umuvuduko w’amaraso, bityo kubuza trombose no kwirinda arteriosclerose.

6. Irinde ibicurane. Tungurusumu irimo ubwoko bwa spicy bita propylene sulfide, bacteri zitera indwara na parasite bifite ingaruka nziza zo kwica, birashobora kwirinda ibicurane.

7. Igikorwa cyo kurwanya umunaniro. Tungurusumu ni ibiryo birimo vitamine B1. Vitamine B1 na allicine biri muri tungurusumu bihurira hamwe, kandi bigira ingaruka nziza zo gukuraho umunaniro no kugarura imbaraga z'umubiri.