မိုးသက်မုန်တိုင်း အများအပြားသည် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ ဆရာဝန်က သတိပေးသည်- မိုးသက်မုန်တိုင်းများ မကြာခဏ ကျရောက်တတ်သည်။ ဝမ်းလျှောခြင်း သတိထားပါ။

မကြာသေးမီရက်များအတွင်း ဟီနန်တွင် မိုးသက်မုန်တိုင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားခဲ့သော သဘာဝဘေးအန္တရာယ်သည် နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းရှိ ပြည်သူများ၏ စိတ်နှလုံးကို ပူပန်စေခဲ့သည်။ ယနေ့တွင် တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း "မီးရှူးမီးပန်း" သည် လှိုင်းလုံးများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပြီး ပေကျင်းသည် ဇူလိုင် ၂၀ ရက်တွင် ပင်မရေကြီးရာသီသို့ ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။

မကြာခဏ မိုးရွာသွန်းမှုနှင့် မြင့်မားသော အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများ၏ ရောဂါပိုးမွှားများကို မျိုးပွားခြင်းနှင့် ကူးစက်ခြင်းအတွက် အဆင်ပြေစေပါသည်။ မိုးသက်မုန်တိုင်းကျရောက်ပြီးနောက် ရေကြီးရေလျှံမှုများ၊ ကူးစက်ဝမ်းလျှော၊ ကာလဝမ်း၊ တိုက်ဖွိုက်နှင့် လေဖြတ်ရောဂါ၊ အသည်းရောင်အေ၊ အသည်းရောင်အသားဝါ အီး၊ လက်၊ ခြေထောက်၊ ပါးစပ်ရောဂါနှင့် အခြားအူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများ ပျံ့နှံ့လွယ်သည့်အပြင် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ ရေကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ၊ မျက်မြှေးရောင်ခြင်း၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အခြားရောဂါများ။

ဘေဂျင်း CDC၊ ပေကျင်း အရေးပေါ်ဌာန 120 နှင့် အခြားဌာနများသည် ပြင်းထန်သော ရာသီဥတု ကျန်းမာရေးနှင့် ရေလွှမ်းမိုးရာသီတွင် အန္တရာယ်ကို ရှောင်ရှားရန် အကြံပြုချက်များကို ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင် မိုးရွာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်၊ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းနှင့် ပတ်သက်သည့် ဆရာဝန်များ၏ ဟောပြောချက်များကိုလည်း နားထောင်ပါသည်။

ဝမ်းပျက်ခြင်းသည် အဖြစ်များသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း မိုးသည်းထန်စွာရွာပြီးနောက် ဝမ်းပျက်ခြင်းသည် ထိုမျှမရိုးရှင်းပါ။ ကြာရှည်စွာ ကုသရန် ပျက်ကွက်ခြင်းသည် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း၊ သွေးအားနည်းခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကျဆင်းခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ရေကြီးရာသီတွင် အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆများသည်။ ဗိုက်အောင့်နေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

Beijing CDC ၏ ဒေသတွင်း ကူးစက်ရောဂါများဆိုင်ရာ အင်စတီကျု တာဝန်ခံ Liu Baiwei နှင့် Beijing Tongren ဆေးရုံမှ တက်ရောက်နေသော သမားတော် Gu Huali တို့က သင့်အား အကြံဉာဏ်အချို့ ပေးပါသည်။

ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက် ပဋိဇီဝဆေးများသောက်ခြင်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။

ဝမ်းလျှောရောဂါဖြစ်ပွားသည့်အခါ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ရေကိုတားမြစ်ခြင်းအား ထောက်ခံအားပေးခြင်းမပြုပါ။ လူနာများသည် ပေါ့ပါးပြီး အစာကြေနိုင်သောအရည် သို့မဟုတ် အရည်တစ်ပိုင်းအစာစားသင့်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာလာပြီးနောက် ပုံမှန်အစားအစာသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ကူးပြောင်းစားသုံးသင့်သည်။ ဝမ်းလျှောခြင်းသည် မပြင်းထန်ပါက အစားအသောက် ချိန်ညှိခြင်း၊ အနားယူခြင်း နှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသခြင်းဖြင့် 2 ရက်မှ 3 ရက်အတွင်း လက္ခဏာများ ပိုမိုကောင်းမွန်လာနိုင်သည်။

သို့သော်လည်း ပြင်းထန်ဝမ်းလျှောသူများ၊ အထူးသဖြင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော လက္ခဏာရှိသူများသည် ဆေးရုံ၏ အူလမ်းကြောင်း ဆေးခန်းသို့ အချိန်မီ သွားရောက်သင့်သည်။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းသည် ရေငတ်ခြင်း၊ oliguria၊ ခြောက်သွေ့ပြီး အရေးအကြောင်းများ နှင့် မျက်လုံးများ ချောင်ကျခြင်းကဲ့သို့ ထင်ရှားသော ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော၏ အဖြစ်များသော နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ သကြားနှင့် ဆားရေကို များများသောက်သင့်ပြီး ဆေးဆိုင်တွင် “ခံတွင်းမှ ရေဓာတ်ဆား” ကို ဝယ်သင့်ပါသည်။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်အော့အန်ပြီး ရေမသောက်နိုင်သော လူနာများသည် ဆေးရုံသို့သွားကာ သွေးကြောပြန်သွင်းခြင်းနှင့် အခြားသော ကုသမှုများခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာသည်နှင့် လူနာအများအပြားသည် ပဋိဇီဝဆေးသောက်ရန် စိတ်စောနေကြသည်မှာ မှားသည်ဟု မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောအများစုသည် ပဋိဇီဝဆေးကုသရန်မလိုအပ်သောကြောင့်၊ ပဋိဇီဝဆေးများကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းသည် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော၏ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို အထောက်အကူမပြုသော ပုံမှန်အူလမ်းကြောင်းရှိပန်းမန်များ၏မညီမျှမှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပဋိဇီဝဆေးသုံးသင့်သလား မသေချာပါက၊ သင့်ဆရာဝန်၏ ရောဂါရှာဖွေရေး အကြံဉာဏ်ကို ဆက်လက်နားထောင်သင့်သည်။

ထို့အပြင် အူလမ်းကြောင်းပြင်ပလူနာ ဆေးခန်းသို့ သွားသော လူနာများသည် လတ်ဆတ်သော မစင်နမူနာများကို သန့်ရှင်းသော သေတ္တာသေးသေး သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော အိတ်များထဲတွင် သိမ်းဆည်းကာ ဆေးရုံသို့ အချိန်မီ စမ်းသပ်စစ်ဆေးနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်များက ပစ်မှတ်ထား၍ ကုသနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါသည် ကူးစက်ရောဂါများအတွက် ရိုးရှင်းပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုမဟုတ်ပါ။

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါသည် ကူးစက်တတ်သောကြောင့်၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါသည် ကူးစက်ခြင်းရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန် ကျွမ်းကျင်သူမဟုတ်သူများအတွက် ခက်ခဲသည်။ အထူးသဖြင့် မွေးကင်းစကလေးများ သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုများရှိသော မိသားစုများအတွက် မကူးစက်နိုင်သောရောဂါများအဖြစ် တစ်သက်တာတွင် ကြုံတွေ့နေရသော ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါအားလုံးကို ကုသသင့်ပြီး နေ့စဉ်သန့်ရှင်းရေးနှင့် ပိုးသတ်ခြင်းများကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်သင့်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။

မိသားစုအတွင်း လှိုင်းပုတ်ခြင်းမှ ဝမ်းလျှောခြင်းကို တားဆီးရန်အတွက် အိမ်တွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ဦးစွာလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ပန်းကန်ခွက်ယောက်များ၊ အိမ်သာ၊ အိပ်ယာများနှင့် လူနာ၏မစင်နှင့် အော့အန်ခြင်းမှ ညစ်ညမ်းစေမည့် အခြားပစ္စည်းများကို ပိုးသတ်ရန်၊ ပိုးသတ်ခြင်းအစီအမံများတွင် ပွက်ပွက်ဆူခြင်း၊ ကလိုရင်းပါသော ပိုးသတ်ဆေးစိမ်ခြင်း၊ နေရောင်နှင့် ထိတွေ့ခြင်း၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် စသည်တို့ ပါဝင်ပါသည်။ ဒုတိယအနေဖြင့် သူနာပြုများ၏ တစ်ကိုယ်ရေကာကွယ်ရေးကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။ လူနာများအား သူနာပြုများ ပြုစုပြီးနောက် ခုနစ်ဆင့် ဆေးကြောခြင်းနည်းစနစ်အရ လက်ကို သန့်စင်ရန် ရေနှင့်ဆပ်ပြာ လိုအပ်ပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင် လူနာသည် မစင် သို့မဟုတ် အော့အန်ခြင်းများကို မတော်တဆ ထိမိပြီးနောက် ရောဂါပိုးမွှားများကို အခြားအရာဝတ္ထုများ ညစ်ညမ်းစေခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လက်ကိုလည်း ဂရုတစိုက် ဆေးကြောသင့်ပါသည်။

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော လမ်းကြောင်းကို ဒါတွေလုပ်ပါ။

ဖြစ်ရပ်များစွာတွင် ရိုးရှင်းသော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးနှင့် အစားအသောက်ဘေးကင်းရေးအစီအမံများမှတစ်ဆင့် ဝမ်းပျက်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

သောက်သုံးရေ၏ သန့်ရှင်းရေးကို အထူးဂရုစိုက်ပါ။ အပူချိန်မြင့်မားခြင်းသည် ရောဂါပိုးမွှားများကို သေစေနိုင်သည်။ သောက်ရေကို မသောက်မီ ကျိုချက်သင့်သည် သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုရှိသော ရေစည်နှင့် ရေဗူးကို အသုံးပြုပါ။

အစားအသောက် သန့်ရှင်းမှုကို ဂရုပြုပြီး အစိမ်းနှင့် ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများကို ဖြတ်ကျော်ညစ်ညမ်းခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန်၊ စားကြွင်းစားကျန်တွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အချိန်မီ သိမ်းဆည်းထားသင့်ပြီး သိုလှောင်ချိန်ကတော့ အရမ်းကြာမနေသင့်ပါဘူး။ မစားခင် သေချာစွာ အပူပေးရပါမယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရေခဲသေတ္တာ၏ အပူချိန်နိမ့်ခြင်းသည် ပိုးမွှားမွှားမဟုတ်ဘဲ ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကိုသာ နှောင့်နှေးစေပါသည်။ ဝက်အူများ၊ အခွံများ၊ ကဏန်းများနှင့် အခြားသော ရေနေသတ္တဝါများနှင့် ပင်လယ်စာများကဲ့သို့သော ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော ဘက်တီးရီးယားများ သယ်ဆောင်လာရန် လွယ်ကူသော အစာလျှော့စားပါ။ အစာစားတဲ့အခါ ကျက်အောင်ချက်ပြီး ရေနွေးဖျောပါ။ ဝိုင်၊ ရှာလကာရည် သို့မဟုတ် ဆားငန် တိုက်ရိုက်စိမ်ထားသော အစိမ်း၊ တစ်ဝက်အစိမ်း မစားပါနှင့်။ ငံပြာရည် ထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ထားသော အသားထွက်ပစ္စည်းများ အားလုံးကို မစားမီ ပြန်အပူပေးသင့်သည်။ ရှာလကာရည်နှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို အအေးပန်းကန်များတွင် ထည့်နိုင်သည်။

ကောင်းသောအစာစားခြင်းအလေ့အထကို မွေးမြူပါ၊ လက်သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါ၊ လက်ကိုမကြာခဏဆေးပါ၊ အစာမစားမီနှင့် အပြီးတွင် လက်ဆေးပါ။ အလွန်အကျွံစားခြင်း သို့မဟုတ် ပုပ်သွားသော သို့မဟုတ် ယိုယွင်းနေသော အစားအစာများကို မစားပါနှင့်။ ကုန်ကြမ်း အစားအစာများကို သန့်ရှင်းစေပြီး အစိမ်းနှင့် အအေး အစားအစာ စားသုံးမှုကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားပါ။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များရှိသည့် မိသားစုများအတွက် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုတွင် ကောင်းမွန်သောအလုပ်တစ်ခု လုပ်ဆောင်ရပါမည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေးများကို အစာစားချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို အစာမကျွေးရန် သတိပေးသင့်သည်။

ဝမ်းလျှောသောလူနာများနှင့် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပါ။ လူနာများအသုံးပြုသော ပန်းကန်ခွက်ယောက်များ၊ အိမ်သာများနှင့် အိပ်ယာများကို ပိုးသတ်ဆေး ဖြင့် ရောဂါများ ပြန့်ပွားခြင်းမှ ရှောင်ရှားသင့်ပါသည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေခြင်း၊ အစားအသောက်ဖွဲ့စည်းပုံ ချိန်ညှိခြင်း၊ မျှတသော အစားအစာ၊ သင့်လျော်သော အာဟာရနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကို တိုးတက်စေသည်။ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကို အားကောင်းစေကာ ရောဂါများကို ခုခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အလုပ်နှင့် အနားယူခြင်း ပေါင်းစပ်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ။ ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုအရ အအေးမိခြင်းမဖြစ်စေရန် အဝတ်အစားများကို အချိန်မီ အတိုးအလျှော့လုပ်ပါ။

လေဝင်လေထွက်ကောင်းခြင်း၊ အဝတ်အထည်များ၊ စောင်များနှင့် စက်ပစ္စည်းများကို မကြာခဏ လျှော်ဖွပ်ပေးသင့်ပါသည်။ အခန်းတွင်း လေဝင်လေထွက်ကို အာရုံစိုက်ပြီး အိမ်တွင်းလေကို လတ်ဆတ်နေအောင်ထားပါ။ လေဝင်လေထွက်သည် ရောဂါပိုးမွှားများကို လျှော့ချရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။